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孩子挑食厌食是缺锌吗?长期缺锌会有什么危害? 有没有好的补锌产品?

 时间:2020-07-16 18:02来源:未知 责任编辑:何云

最近有越来越多的家长关心孩子挑食厌食问题,如果孩子挑食厌食,长期会导致孩子肠胃对营养的吸收功能下降,甚至影响身体的正常发育,造成孩子身高矮小、瘦弱、多病,智力低下,抵抗力下降。

为此,编者专门采访了维尔高儿童身高管理中心的负责人张老师,张老师从医多年,主要从事儿童营养学和儿童生长发育的研究。

张老师帮家长们总结了关于缺锌的表现和危害,以及如何通过日常饮食改善缺锌问题。

锌是人体不可或缺的微量元素之一,对孩子的生长发育、智力发育有着十分重要的作用。锌可以促进骨骼的生长发育,影响大脑的认知、发育,还可以加速细胞生长、促进伤口愈合,影响到人体的免疫力。孩子缺锌,有可能会出现吸收障碍、挑食、食欲不振等现象。

变化一、食欲减退

小孩突然出现食量减少,挑食、厌食;或者出现异食癖,比如说喜欢吃一些奇怪的东西。

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变化二、生长缓慢

有的小孩的身高要比同龄的小孩低3-6厘米,体重要轻2-3公斤,这个时候做家长的就要引起重视了。

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变化三、智力发育迟缓

有一些小孩要比同龄的小孩反应慢、注意力也不集中,学习能力也要差一些。

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变化四、免疫力变差

如果小孩子老是经常感冒发烧,出现呼吸道反复感染、还经常出虚汗、睡觉盗汗等症状,也说明小孩是缺锌状态。

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那么,缺锌怎么办呢?不妨试试多吃以下几种食物:

1.鱼类

海产鱼类中含有的锌量比较高,而且含有丰富的蛋白质,脂肪含量较低,非常适合正在发育的孩子食用。鱼类中含锌量较高的主要为带鱼、小黄鱼等,家长要根据孩子的口味进行烹饪,尽量不要被孩子排斥,才能达到更好的补充效果。

2.动物肝脏

动物肝脏中的含锌量非常高,而且价格较便宜,适合普通家庭长期食用。对于孩子来说,动物肝脏类尽量熬汤或者碾成泥状食用,更有利于消化吸收。

3.牡蛎

贝壳类食物中的含锌量也比较高,其中牡蛎的含量是其中的佼佼者,每一百克牡蛎中的食用部分就可含锌9.39mg左右,不过牡蛎中的嘌呤含量较高,对于孩子来说要适量食用。

4.维尔高蛋白锌

当孩子已经出现缺锌的现象的时候,就说明从食物中获取的锌量已经无法满足孩子的需求了,需要额外补充。维尔高锌硒宝就是一款比较好的锌补充剂。从鸡蛋中提取,对人体无任何副作用。它的活性很高,主要可以改善人体在日常饮食中的营养吸收功能。肠胃的营养吸收功能改善了,其他营养才能正常摄入。

维尔高蛋白锌主要是从富锌的鸡蛋中提取而来的锌,而且维尔高锌硒宝是目前国内最新一代的补锌技术,因为主要成分是锌加硒加蛋白质,所以也叫蛋白锌。

维尔高锌硒宝好在哪里呢?

1、补锌效果好

维尔高蛋白锌之所以一经上市就卖的那么火爆,很重要的一个原因就是因为其补锌的效果好。蛋白锌与市面上一些其他的补锌制剂相比较而言,补锌的吸收率更高,效果自然会更好。

一些对补锌产品不了解的消费者,往往以为补锌产品的含锌量大,它的补锌效果就好。其实选择补锌产品的时候不仅要看含锌量,还要看其吸收率。目前,蛋白锌产品的吸收率可达95%以上,这是之前一些补锌制剂不能与之媲美的,因此很多消费者会选择蛋白锌来补锌。

2、补锌更安全

蛋白锌除了补锌效果好,还有哪里好?无论何时,安全都是第一位的,蛋白锌产品火爆的原因与其安全性高,对身体没有副作用、对肠胃没有刺激也是离不开的。蛋白锌补锌更安全,因为蛋白锌是蛋白质结合锌,蛋白质的分子量很大,所以蛋白锌中的锌含量很低,蛋白质和锌结合相对牢固,在胃中不会析出锌离子,不会造成胃肠刺激,家长可以放心给孩子吃。

3、维尔高锌硒宝专门针对孩子研发配比

维尔高锌硒宝是第三代蛋白锌硒产品,是针对孩子专门设计的,除了能改善孩子挑食厌食之外,还可以促进孩子的生长发育。其中不仅含有蛋白锌,还富含增强人体免疫力的硒。锌+硒+蛋白质的组合,在提高孩子肠胃吸收功能的同时,还可以增强抵抗力,为孩子成长发育提供源源不断的动力。并且维尔高锌硒宝中不添加任何的化学锌硒,家长选择起来也更加放心。

锌有哪些种类呢?

市面上锌的种类有很多,主要是提取方式跟提取物的不同,不断也在更新换代。

第一代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。

这都属于最原始的补锌产品,锌吸收利用率低(仅为7%),它们和体内胃酸结合,能产生氯化锌,氯化锌是强腐蚀剂,对肠胃道有刺激作用,易引起恶心、呕吐等。这一代锌基本已经淘汰出市场,很少见了

第二代有机酸锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、乳酸锌等

弱酸弱碱盐,锌吸收率约14%,和体内胃酸结合,依然能产生氯化锌,因此有一定的副作用(恶心、呕吐)。只能饭后服用以减少对肠胃的刺激,而且含锌量太高,容易影响钙、铁等其他微量元素的吸收。一般建议不要跟钙、铁同时补充。长期服用能导致缺钙、贫血等症状,必须根据孩子情况,遵循医生指导补充。

第三代锌硒宝

一般称为蛋白锌,因为是蛋白质+锌+硒的结合,从蛋白中提取,几乎和食物中的含锌量相当,对人体无任何副作用,孩子可以饭前补充。它的活性很高,可有效促进人体对各种营养素的吸收利用,最终达到人体在日常饮食中来补充各种营养素的效果,而且没有任何副作用,所以更适合孩子补充。

比起让孩子在食物中摄取锌元素,维尔高锌硒宝咀嚼片更加方便有效,家长们也不用每天烦恼要如何准备一日三餐,才能让孩子喜欢。

 

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